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中秋節親友團聚,賞月、吃月餅、文旦外,烤肉更是全民運動!但有研究證實,燒烤紅肉與加工肉會提高大腸癌發生率。國民健康署昨(12)日呼籲民眾,賞月聚會新主張,多吃蔬果少燒烤,健康過節無負擔。

豬、羊、牛紅肉及煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工肉品,除了已被證實會提高大腸癌的發生率外,使用高溫(溫度超過100度以上)烹調時,也會產生致癌物質-雜環胺)。

當放在烤架直火燒烤,肉類的油脂滴落火上將會產生致癌物質-多環芳烴,隨而依附食物表面,大快朵頤之際,也提高腸癌風險。

遠離大腸癌,基本之道就是要具備良好的飲食習慣與規律運動。中秋假期與親友餐敘,切記要「一要二多三少」,別放縱吃喝,以免造成身體負擔,破壞過節興致。

國健署提醒民眾,由於大腸癌在早期常無症狀,等到腸道有阻塞、便秘,或出血到肉眼看得出來,通常已非早期。因此要早期發現大腸癌,必須靠定期接受篩檢。

【記者江乾松/苗栗報導】為讓民眾可以享受烤肉的樂趣,又不失健康。苗栗市大千綜合醫院營養師團隊舉辦「中秋烤肉趴?健康大力夯」活動,用短劇表演和鄉親分享從食材挑選、烤肉方式、醬料製作到飲料搭配的小撇步,更邀請溫泉飯店主廚示範各式烤肉佳餚,讓民眾直呼好想吃一口。

周寧營養師表示,烤肉食材的挑選可掌握均?、新鮮、低脂的原則,建議加入吐司、玉米、地瓜等食物,可避免攝取過多的肉類。要均?飲食,蔬菜是不可缺少的,其豐富的纖維質可以增加飽足感,如杏鮑菇、香菇、甜椒、金針菇、絲瓜、筊白筍等都是適合做為烤蔬菜的來源。

許多民眾烤肉時習慣使用鋁箔紙,但常搞不清楚用哪一面才是正確的,周寧營養師表示,由於鋁箔紙亮面的部分反射性好、傳熱速度快,可加速食物烤熟的速度,因此建議民眾以亮面包食物,霧面則向外。

烤肉時,最希望來一杯冰涼的飲料,然市售飲料添加許多精緻糖,對健康有不良的影響,建議民眾可自製以烏梅、山楂、洛神花及甘草為材料的飲料,不僅生津解渴還能去油解膩,是烤肉的好搭配。另外,烤肉常使用的烤肉醬含鈉量過高,可加水稀釋或利用天然辛香料(如:辣椒、蒜頭、蔥、薑、檸檬)及水果、優格來製作烤肉醬,顧健康也享美味。

中秋佳節除了烤肉之外,還有月餅、柚子等美食,周寧營養師提醒民眾,美食當前記得均?飲食,並多利用分食的方式來避免吃太多,也別忘了適度運動,才能月圓人不圓。

>鉅亨網新聞中心

蘋果 ( (US-AAPL) ) 在台北時間 8 日凌晨於舊金山舉辦新品發表會,眾所矚目的 iPhone 7 及 Plus 版本正式亮相,Apple Watch 2 與無線耳機 AirPods 等新品也是市場矚目的焦點。

身為果粉的你,若凌晨睡著沒守在電腦前看發表會也沒關係,鉅亨網已幫您掌握好三大重點,一次掌握蘋果新品與特色、發表會後蘋果股價反映與台灣蘋概股怎麼回應、市場與分析師怎麼看等。現在就快往下看,一次網羅全方面重點!

iPhone 7 和 iPhone 7 Plus(圖:AFP) 【iPhone 7 和 iPhone 7 Plus】

iPhone 7 正式亮相,其中移除 3.5mm 耳機插孔、新增「曜石黑」新色、IP67 等級防水防塵功能、新觸覺反饋技術 Home 鍵設計、iPhone 7 Plus 內建廣角及望遠雙鏡頭、搭載全新 A10 fusion 處理器、電池續航力增加 2 小時、儲存容量升級,最小 32GB 起跳、最大 256GB 等八大特色最引人注意。

台灣本次列在首波 iPhone 7 上市名單中,自 9 月 9 日起開放預購,9 月 16 日正式開賣。iPhone 7 售價為 24500 元起,iPhone 7 Plus 售價 28900 元起,容量分別推出 32GB、128GB、256GB 三款。 》》詳細報導…

Apple Watch 2(圖片:蘋果官網) 【Apple Watch 2】

Apple Watch 2 速度比前一代快 50%,首度加入精密陶瓷錶殼,具備健康功能,可防水 50 公尺,內建全球衛星定位系統(GPS),新錶款可暢玩手機遊戲 Pokemon GO。新款售價 369 美元起,舊款調降為 269 美元起。 》》詳細報導…

AirPods(圖片:蘋果官網) 【無線耳機 AirPods】

無線耳機 AirPods 續航時間為五小時,語音加速感應器會在說話時進行辨識,並與波束成形雙麥克風配合作用,過濾背景噪音。具紅外線偵測功能,能感應耳機確實戴在耳內才會播放音樂。 》》詳細報導…

【遊戲迷振奮!超級瑪莉將登 AppStore!】

蘋果宣布任天堂 (7974-JP) 正準備於今年 12 月首次在 iPhone 和 iPad 上推出超級瑪莉系列遊戲。任天堂所投資的美國遊戲公司 Niantic 也宣布,Pokemon Go 將開始支援 Apple Watch。 》》詳細報導…

【台灣蘋概權值股回檔 中小型股活跳跳】

蘋果新品亮相,台灣蘋概股表現各有不同,台積電 (2330) 、大立光 (3008) 及鴻海 (2317) 普遍走弱,強勢股則由玉晶光 (3406) 領軍,旺宏 (2337) 、可成 (2474) 、台郡 (6269) 漲幅則在 2% 以上。

由於蘋果新品多數規格已被外界精準命中,權值股表現缺乏動能挹注,台積電、大立光及鴻海早盤平均跌幅均接近 1%。反觀中小型股則相對活躍,玉晶光及致伸受惠於雙鏡頭效應,玉晶光盤中一度亮燈漲停,致伸漲幅也有 1.5%;軟板廠台郡及嘉聯益,也因為蘋果將實體 Home 鍵改為觸控式,可望增加軟板用量而受惠。 》》詳細報導…

【蘋果股價拉尾盤 盤後反跌 0.19%】

蘋果 7 日早盤一度翻落平盤以下,新品陸續發表後,股價開始上演拉尾盤,終場上漲 0.61% 收報 108.36 美元。不過到了盤後,蘋果股價反而小跌 0.19% 報 108.15 美元。 》》詳細報導…

【有人讚大升級 有人批沒新意 重回中國離龍頭難】

《CNBC》報導,Moor Insights & Strategy 創辦 Patrick Moorhead 認 iPhone 7 系列本次有重大升級,每一項重要次系統都有改善。雖然蘋果股價今天漲幅不高,但對比先前蘋果新品發表會當天,股價幾乎有八成以上機率走跌。

彭博社認為,蘋果這回既未同時推出 iPhone SE 或 5C 這類價格較親民的版本,旗艦機本身設計也未大幅改變,亦缺乏新的顏色版本。蘋果若欲藉此重返全球最大手機市場中國的龍頭寶座,恐怕有困難。因蘋果這次新產品的推出,對中國當地消費者而言,若與往年相較,可說幾乎了無新意。

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How to preorder the iPhone 7 and iPhone 7 Plus











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The Verge





2016年9月9日週五 台北標準時間上午8時09分





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

印地安人明天將在主場迎戰藍鳥,這場被預期是矛盾之爭的比賽,美國網站cleveland.com整理出四個特殊數字,恐怕會讓印地安人球迷感到不安。

7:進入美聯冠軍賽,賽制由5戰3勝轉為7戰4勝,也代表印地安人處於弱勢的先發投手將受到考驗,由於印地安人目前只排得出克魯柏(Corey Kluber)、包爾(Trevor Bauer)與湯姆林(Josh Tomlin)三位先發,第四戰可能需要啟動牛棚車輪戰,如果三位投手有人提早下場,後援投手戰力就變得吃緊。

36:湯姆林今年例行賽總共被敲出36發全壘打,是全隊最多,雖然在分區系列賽對上紅襪投5局沒有被敲出全壘打,並且僅失2分,就看這樣的表現在第三戰來到藍鳥的羅傑斯中心球場能否重現。

湯姆林表示,「我會把球壓低在好球帶下緣,試著引誘他們提早出棒,讓他們打不好,並讓他們猜不到配球。」湯姆林生涯在羅傑斯中心每9局被全壘打率為1.58,三次出賽都被敲出全壘打。

10:藍鳥今年包括外卡在內四場季後賽敲出10轟,中心打線火力強大,唐納森(Josh Donaldson)在對遊騎兵系列賽的攻擊指數高達1.418,英卡納西恩(Edwin Encarnacion)則是1.417,唐納森表示,「要成功,我們必須一到九棒都表現傑出,就算出局也不要輕易出局。」

>3.78:藍鳥團隊防禦率3.78排名美聯第一,強大的火力常讓人忘記他們也有優秀的投手,不過印地安人的防禦率3.84排名第二,兩隊在投手戰力上十分接近,每9局被安打數同為8.3,每9局被全壘打數藍鳥是1.1,印地安人則是1.2。

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Washington Nationals starting pitcher Max Scherzer throws during the first inning of Game 5 of baseball's National League Division Series, against the Los Angeles Dodgers at Nationals Park, Thursday, ... 較多Washington Nationals starting pitcher Max Scherzer throws during the first inning of Game 5 of baseball's National League Division Series, against the Los Angeles Dodgers at Nationals Park, Thursday, Oct. 13, 2016, in Washington. (AP Photo/Pablo Martinez Monsivais) 較少











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Associated Press | 拍攝者 Pablo Martinez Monsivais





2016年10月14日週五 台北標準時間上午8時24分





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